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"Depuis que je prends les gélules, je remarque que je m'endors beaucoup plus vite mais que surtout je me réveille moins la nuit"
Sandrine L.

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Même si elles sont moins couramment consommées en Occident qu’en Orient, les algues gagnent progressivement en notoriété. Longtemps, la spiruline a tenu seule le haut de l’affiche. Mais une autre microalgue offre de nombreux bienfaits. Il s’agit de la chlorelle (Chlorella pyrenoidosa et Chlorella vulgaris). Tout aussi riche en nutriments que la spiruline, cette algue offre aussi des effets détoxifiants. La chlorelle peut ainsi contribuer à préserver la fonction rénale.
Comme la spiruline, la chlorelle est une algue microscopique utilisée principalement sous forme de compléments alimentaires. L’une et l’autre sont en effet très riches en nutriments : protéines, minéraux, vitamines… On les considère souvent comme des superaliments. Si leur valeur nutritionnelle est exceptionnelle, il en va de même de certaines de leurs propriétés. La chlorelle a ainsi un pouvoir chélateur, ce qui lui permet d’absorber les métaux lourds et les toxines.
Dans 100 g de chlorelle, on trouve :
· Energie : 409 calories
· Protéines : 55 g
· Glucides : 14 g
· Lipides : 9 g
· Fibres : 12 g
· Fer : 75 à 200 mg
· Potassium : 1 400 à 2 000 mg
· Zinc : 5 à 14 mg
· Magnésium : 300 à 350 mg
· Calcium : 225 à 370 mg
· Vitamine B6 : 0,1 à 1,1 mg
· Vitamine B9 : 0,18 à 0,35 mg
· Vitamine B12 : 0,1 à 0,2 mg
· Vitamine C : 10 à 30 mg
· Vitamine E : 5 à 10 mg
· Lutéine : 150 à 200 mg
· Chlorophylle : 2,5 à 5 g
L’insuffisance rénale est une maladie qui se caractérise par l’incapacité des reins à filtrer les déchets métaboliques contenus dans le sang comme la créatinine ou l’azote uréique. Cette altération de la fonction rénale empêche également les reins de maintenir la composition du sang (quantité d’eau, de potassium, de sel…) ainsi que la pression artérielle, de synthétiser la vitamine D essentielle à la santé des os et de participer à la production de globules rouges. Cette insuffisance est dite « aiguë » quand la fonction rénale se détériore rapidement. Elle est qualifiée de « chronique » quand cette détérioration est progressive et continue. L’insuffisance rénale chronique est souvent due au diabète et à l’hypertension artérielle.
La chlorelle ne saurait traiter l’insuffisance rénale chronique ; toutefois, elle peut aider des organes comme le foie et les reins dans leur action détoxifiante. En effet, la chlorelle absorbe les métaux lourds et les toxines qui s’accumulent dans le corps. En participant à la détoxification de l’organisme (1-3), elle aide à protéger le foie et les reins de ces substances polluantes auxquelles ces organes sont particulièrement sensibles.
La chlorelle est disponible sous la forme de compléments alimentaires : gélules, comprimés ou poudre. En cas d’insuffisance rénale, faites attention à la composition de ces produits. Certains d’entre eux peuvent contenir des plantes dont les principes actifs sont incompatibles avec la fonction rénale.
Pour une cure détox, vous pouvez utiliser la poudre de chlorelle directement dans votre alimentation. Veillez par ailleurs à ce que celle-ci soit pauvre en sel et en protéines d’origine animale. D’ailleurs, notez que la chlorelle est riche en protéines végétales, ce qui peut la rendre compatible avec ce type de régimes alimentaires.
La posologie des compléments alimentaires à base d’extrait de chlorelle est très variable d’un produit à l’autre. Généralement, il est conseillé de consommer moins de 4 g de chlorelle par jour et sur des périodes définies.
La consommation de compléments alimentaires à base de chlorelle est déconseillée pendant la grossesse et l’allaitement.
En cas de maladie rénale chronique, il est indispensable de prendre l’avis d’un médecin avant de consommer de la chlorelle ou tout autre complément alimentaire.
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(1) Rai UN, Singh NK, Upadhyay AK, Verma S, Chromate tolerance and accumulation in Chlorella vulgaris L.: role of antioxidant enzymes and biochemical changes in detoxification of metals, Bioresour Technol. 2013 May;136:604-9. 15.
(2) Pantoja Munoz, Purchase, Jones, Raab, Urgast, Feldmann, Garelick, The mechanisms of detoxification of As(III), dimethylarsinic acid (DMA) and As(V) in the microalga Chlorella vulgaris, Aquat Toxicol. 2016 Jun;175:56-72.
(3) Kim YJ, Kwon S, Kim MK, Effect of Chlorella vulgaris intake on cadmium detoxification in rats fed cadmium, Nutr Res Pract. 2009 Summer;3(2):89-94.
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DETOX
"La prise de cette cure Detox m'a fait me sentir mieux, en meilleure forme, moins fatiguée, j'ai l'impression d'être en meilleure santé, d'avoir une meilleure humeur et de retrouver progressivement de l'énergie."
Négar M.
TONUS & VITALITÉ
"Côté efficacité, je sens du mieux depuis que je les utilise. Je suis toujours fatiguée en cette période de l'année et j'ai vraiment l'impression que ce complément m'aide à tenir mes journées de travail. J'ai moins de coups de fatigue en fait."
Annabel J.
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